Exemple de cours de zumba

Au 2012, les ventes officielles de vêtements s`élevaient à $10 millions par année. Zumba a été fondée au milieu des années 1990 par Perez à Cali, en Colombie. Coût: Oui. Il n`y a pas de bon ou de mal dans Zumba. Développer des séances d`exercices individualisées et de groupe visant à aider les individus à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique. Plusieurs des étapes de danse utilisées dans les routines soulignent les hanches et la section médiane pour aider à renforcer le noyau. Les classes peuvent être adaptées à peu près n`importe quel niveau de remise en forme. Le programme de fitness de danse fusionne l`exercice avec la musique optimiste et la danse-allant de la salsa au merengue au hip-hop. C`est certainement une partie amusante et funky de chaque routine Zumba. Les cours de Zumba sont une séance d`entraînement accueillante et amusante. Zumba a vendu des DVD via infopublicités en 2002.

Trop souvent, le discours de fitness est imprégné de jugement, de critique et de comparaison. Aérobie: Oui. Une fois que vous pensez que vous avez maîtrisé les bases, ne vous sentez pas comme vous devez coller aux vidéos. Selon le site Web de Zumba, Zumba est un “fun et efficace” classe de fitness de danse qui fournit “un entraînement total, combinant tous les éléments de fitness-cardio, le conditionnement musculaire, l`équilibre et la flexibilité, l`énergie boosté et une dose sérieuse de Awesome chaque fois que vous quitter la classe. Célébrez la joie de donner par le fitness, l`amitié et l`amour Zumba ®. Basic Zumba est une heure de danse et plus de danse. D`autres façons d`obtenir une bonne séance d`entraînement sont plus doux sur les articulations. Le jeu a été suivi par Zumba Kids le 19 novembre 2013.

Le nom “Zumba” n`a pas de sens particulier; Il a été constitué comme un nom de marque. Retour: non. Ils peuvent être des routines longues d`une demi-heure ou juste des rafales rapides de sorte que vous pouvez mélanger et assortir vos chansons préférées, instructeurs ou types de danse. Pliez légèrement le pied droit. Essayez des chansons comme celle-ci pour vous lancer. Rejoignez-nous lors d`un événement caritatif PARTY IN PINK ™ ZUMBATHON ® et contribuez à la lutte contre le cancer du sein! Et surtout si vous êtes juste entrer dans un nouveau type de mouvement, il peut être super intimidant de marcher dans la classe comme un débutant. Tenez-vous droit avec les deux pieds ensemble. En août 2011 [mise à jour], il avait vendu 3 millions exemplaires. Anna-dont la première langue est l`allemand-a également apprécié qu`elle pourrait suivre la classe. Tout est sur les hanches et ce que vous faites avec vos mains.

Zumba est un programme de conditionnement physique créé par le danseur et chorégraphe colombien Alberto “Beto” Perez dans les années 1990. En tant que triathlète, il se déplace toujours en ligne droite, ce qui laisse son corps se sentir raide. Vous sentirez la brûlure dans vos petits pains pendant que vous bougez au battement. Des classes spécialisées comme Zumba Toning utilisent des poids pour aider à renforcer et tonifier les bras. Ma mère aimait ça; habituellement, elle doit se battre pour entendre les instructions et finit frustré. L`enseignant crie des mots encourageants et quelques instructions de base, mais surtout les élèves regardent et imitent. Les entraînements traditionnels de Zumba soulignent le renforcement du noyau, tandis que les séances d`entraînement Zumba Toning et Zumba Step intègrent des poids pour construire des muscles dans les bras, les jambes et les fessiers. En plus de la Convention annuelle de Zumba, Zumba détient également un certain nombre d`académies d`une journée plus courtes où les instructeurs peuvent se réunir et assister à des cours de maître et des séances de rythme. Il y a même des cours de Zumba pour les enfants. Il dispose d`un nouveau mode tour du monde qui déverrouille les chansons de sept destinations globales comme un joueur progresse, ainsi que les coutumes authentiques, les rythmes locaux et les styles de danse indigènes. Deuxièmement, comme mentionné ci-dessus, Zumba exige des mouvements latéraux et diagonaux, et en fonction de l`enseignant, les mouvements peuvent être assez fort impact. Danser à la grande musique, avec des gens formidables, et brûler une tonne de calories sans même s`en rendre compte.

Placer un bras sur le côté: côté droit si le pied gauche est plié. Le combo parfait de plaisir et de remise en forme a fait des classes Zumba ® un phénomène à l`échelle mondiale.